通过了解慢性病知识就要做到：

1远离慢性病，从我做起，提高生活质量

2合理膳食，适宜运动，预防肥胖

3要保持健康的心态，豁达的心

4预防和控制高血压、糖尿病

5积极参加和配合公卫人员搞好公卫工作。